Mencegah
osteoporosis
Osteoporosis
atau penyakit keropos tulang terjadi bila proses perombakan tulang berlansung
lebih cepat dan lebih sering tanpa diimbangi dengan proses pembentukan tulang
baru yang cukup.Osteoporosis lebih banyak menyerang wanita dari pada laki-laki.
Menurut narasumber Aish Faira, sst
instalasi gizi RS persahabatan Jakarta.Berdasarkan
studi yang di lakukan di Indonesia,Prevalensi osteoporosis pada usia kurang
dari 70 tahun untuk wanita sebanyak 18-36%, Sedangkan pria 20-27%. Pada di usia
70 tahun untuk wanita 53,6%,Pria 38%. Data dari yayasan osteoporosis
international, Pada tahun 2050 penderita keretakan osteoporosis pinggang
diperkirakan mencapai 50%. Biaya pengobatan yang mahal dan penurunan kualitas hidup kiranya menjadi alasan yang tepat untuk
peduli dan memulai tindakan pencegahan osteoporosis sejak dini.
cara
yang paling ampuh untuk mencegah osteoporosis adalah dengan memaksimalkan
kepadatan tulang semenjak bayi hinga usia 35 tahun dimana tulang mencapai
puncak kepadatanyan. Setelah melewati usia itu, Tulang akan mulai merapuh.
Melalui pola makanan yang sehat seimbang disertai olahraga teratur,
Osteoporosis dapat di cegah kehadirannya sejak awal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar